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La température de la salle de yoga est semblable à celle de votre corps et cela accélère les bienfaits résultant de la pratique de yoga. La chaleur est utilisée dans le yoga chaud afin de vous permettre d’aller plus loin en toute sécurité dans une posture de yoga. Les bienfaits sont donc plus rapides. Les postures du yoga étirent et renforcent les muscles, les articulations et les ligaments…
